En 100 g (Gramos) de Ternera, pierna (redondo superior), magra separable y grasa, crudo hay 0 g de El alcohol, acetato de.

onz lb gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Ternera, pierna (redondo superior), magra separable y grasa, crudo

Ternera, pierna (redondo superior), magra separable y grasa, crudo es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, pierna (redondo superior), magra separable y grasa, crudo se enumeran a continuación.

Agua	74.8 g	74.8	g
La energía (calorías)	117 kcal	117	kcal
Energía (julios)	490 kJ	490	kJ
Proteína	20.98 g	20.98	g
lípido total (grasa)	3.08 g	3.08	g
Ceniza	1.12 g	1.12	g
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	5 mg	5	mg
Hierro, Fe	0.79 mg	0.79	mg
El magnesio, Mg	26 mg	26	mg
El fósforo, P	220 mg	220	mg
Potasio, K	367 mg	367	mg
Sodio, Na	63 mg	63	mg
Zinc, Zn	2.3 mg	2.3	mg
Cobre, Cu	0.108 mg	0.108	mg
El manganeso, Mn	0.029 mg	0.029	mg
El selenio, Se	9 µg	9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.08 mg	0.08	mg
Riboflavina	0.27 mg	0.27	mg
La niacina	9.42 mg	9.42	mg
Ácido pantoténico	1.07 mg	1.07	mg
La vitamina B-6	0.46 mg	0.46	mg
El folato, el total de	14 µg	14	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	14 µg	14	µg
El folato, DFE	14 µg	14	µg
La colina, el total de	89.5 mg	89.5	mg
betaína	13.2 mg	13.2	mg
Vitamina B12	1.04 µg	1.04	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.3 mg	0.3	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	3.9 µg	3.9	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.18 g	1.18	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.01 g	0.01	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.1 g	0.1	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.63 g	0.63	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.39 g	0.39	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.12 g	1.12	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.12 g	0.12	g
18: 1 indiferenciada	0.97 g	0.97	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.24 g	0.24	g
18: 2 indiferenciada	0.18 g	0.18	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.02 g	0.02	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.05 g	0.05	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	78 mg	78	mg
triptófano	0.212 g	0.212	g
treonina	0.916 g	0.916	g
isoleucina	1.033 g	1.033	g
leucina	1.67 g	1.67	g
lisina	1.729 g	1.729	g
metionina	0.49 g	0.49	g
cistina	0.237 g	0.237	g
fenilalanina	0.847 g	0.847	g
tirosina	0.669 g	0.669	g
valina	1.159 g	1.159	g
arginina	1.234 g	1.234	g
histidina	0.761 g	0.761	g
alanina	1.248 g	1.248	g
Ácido aspártico	1.81 g	1.81	g
Ácido glutamico	3.318 g	3.318	g
glicina	1.078 g	1.078	g
prolina	0.876 g	0.876	g
serina	0.786 g	0.786	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Ternera, pierna (redondo superior), magra separable y grasa, crudo